Ernährungsberatung/Therapie
Ernährungsberatung/Therapie in Berlin und Umgebung
Für Ihren Körper – der wichtigste Ort in Ihrem Leben-Lassen Sie es Ihren Wohlfühlort sein.
Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke.
Essen ist unsere tägliche Droge, wir können uns damit gesund erhalten oder krank machen. Hippokrates und Paracelsus hatten gefordert:” Lasst eure Nahrung euer Heilmittel sein.” Der Weg zur Gesundheit führt also durch die Küche und nicht durch die Apotheke. Wusstesten Sie dass 70% aller Krankheiten durch die Ernährung oder den Lebensstil bedingt und damit vermeidbar sind? Ist alles in Balance, so fühlen Sie sich in Ihrem Körper wohl.
Schwerpunkte
Wunschgewicht
Präventionsberatung
Therapie bei Beschwerdebildern
Wunschgewicht
Ihr Essverhalten und warum Sie es ändern wollen?
Sie haben schon so ziemlich jede Diät dieser Welt ausprobiert. Schon seit langer Zeit setzen Sie sich mit Ihrem Gewicht auseinander? Und trotzdem haben Sie es bis heute nicht geschafft, sich ein gesundes, ausgewogenes Essverhalten anzueignen.
In den sozialen Medien, auf YouTube und in diversen Magazinen tummeln sich Diäten und Trainingspläne. Doch welche Methode ist nun die richtige für Sie? Wenn Sie nachhaltig zu Ihrem Wunschgewicht gelangen wollen, dann helfe ich Ihnen. Der Weg dorthin ist so individuell wie Sie.
Wir finden gemeinsam Ihr individuelles Ernährungskonzept, das auch im Alltag zu Ihnen passt. Somit werden Sie sich langfristig gesund, fit und schön fühlen. Ihr Wunschgewicht ist mein Ziel. Möchtest Sie wissen, wie Ihre Makronährstoffe Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Wasser verteilt sind? Dann fragen Sie gleich eine Beratung an.
Wie gehen wir bei der Erstellung Ihres individuellen Ernährungskonzeptes vor?
Sie können ein Kennenlerngespräch online anfragen. Dieses ist kostenlos und dauert ca.15 min. Am Ende dieses Gesprächs werde ich einschätzen können, welchen Umfang Ihr individuelles Ernährungskonzept haben sollte. Ihr Wunschgewicht zu erreichen, bedeutet auch einen Zeitrahmen zu finden, der Sie vor allem realistisch zum Wunschgewicht bringen kann.
Anfrage
Anamnesebogen (Download)
Oder möchten Sie sofort loslegen? Wählen Sie aus meinen Angebots- und Kurspaketen aus!
Check’up zum aktuellen Stand Deiner Ernährung
Ananmnese und Auswertung Ernährungsprotokoll für 1 Woche
Anamnese und Ernährungsprotokoll
- Sie füllen vor dem ersten Gesprächstermin den Anamnesebogen aus und führen über 1 Woche ein Ernährungsprotokoll. Beide Formulare erhalten Sie über den Anfrage senden Button.
Auswertung Anamnese und Ernährungsprotokoll:
- Buchen Sie einen verbindlichen Termin in meiner Praxis. In 60 min Gesprächs- und Untersuchungszeit überprüfe ich Ihre körperliche Verfassung und wir klären Ihre Fragen. ( auf Wunsch auch online)
- Durch die Auswertung des Ernährungsprotokolls ist nun ein Soll-Ist-Vergleich der Makro-Mikronährstoffe sowie der Spurenelemente und Vitamine möglich.
- Wir besprechen Ihren individuellen Kalorienverbrauch und Ihre Energiebilanz unter Berücksichtigung Ihrer wöchentlichen Aktivitäten.
- Sie bekommen eine Ernährungsempfehlung aufgrund von Anamnese, körperlicher Verfassung und Ernährungsprotokoll
- Sie erfahren Motivation und bekommen Ihr persönliches mind setting mit auf den Weg.
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Sie wollen mehr Gesundheit? – mehr Transformation?
Ernährungs Check’Up + Ernährungsprotokoll und Ernährungsplan
Wir haben uns schon beim Check’up kennen gelernt? Sie wollen mehr Gesundheit-mehr Transformation und Veränderung? Sie wollen Ihre Ernährung nachhaltig verbessern? Im Gespräch gehen wir den bisherigen Transformationsprozess durch.
- Was hat sich verändert?
- Wie viel Veränderung möchten Sie? Zielformulierung!!!
- Welche kleinen Mini-Transformationen brauchen Sie um Ihr Ziel zu erreichen?
- Wo stehen Sie heute auf dem Weg der Veränderung?
- Welche Ergebnisse können Sie mit den nächsten Schritten Richtung Ziel erwarten?
- Anpassung des Ernährungsplanes
- Sie nehmen sich die Zeit, die Sie brauchen
- Mindsetting : Visualisierung des Zieles
Eine Investition in Ihre Gesundheit, in Ihre Transformation
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Oder
Nutzen Sie die Ernährungsapp
Erreichen Sie Ihr Wunschgewicht mit der MM Ernährungsapp. Geben Sie einfach Ihr Wunschgewicht ein und erhalten Sie Ihren individuellen Ernährungsplan:
- Erstellen Sie Ihre persönlichen Mahlzeitenpläne in kürzester Zeit
- nutzen Sie die umfangreiche Lebensmitteldatenbank oder scannen Sie Ihre Lebensmittel einfach
- erhalten Sie mit jeder Mahlzeit eine Sofortanalyse Ihrer Nährstoffverteilung
- Verfolgen sie ganz einfach wieviel Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate Sie täglich zu sich nehmen
- Verfolgen Sie Ihre Fortschritte
- Anpassung des Ernährungsplanes
- Automatisches Abgleichen Ihrer täglichen Aktivitäten/ Workouts mit Ihrer Ernährung
- Sie können Ihren Plan jederzeit ändern
Buchen Sie jetzt
Präventionsberatung
Für wen ist die Beratung geeignet?
Zur Vorbeugung und Prävention bei drohenden Erkrankungen können wir gemeinsam eine individuelle Strategie entwickeln.
- Frauen in der Prä-, Peri- oder Postmenopause
- Senioren
- Sportler
- Fastenbegleitung
- bei Übersäuerung des Organismus
- zur Unterstützung des Immunsystem
- bei erhöhtem Krankheitsrisiko für: Gicht, Übergewicht, Osteoporose, Hypertonie, Fettstoffwechselstörung, Diabetes mellitus, Magen-Darm-Erkrankungen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Pankreatitis, Lebererkrankungen, Gallenerkrankungen
- Entgiftungsprogramm
Was ist im Erstgespräch enthalten?
- Gesprächsvorbereitung
- Auswertung der digitalen Anamnese
- Sichten und Auswerten von Vor-Befunden anderer Ärzte und Heilpraktiker ( maximal 5 Befunde mit insgesamt 12 Seiten)
- psychologische und vegetative Anamnese
Die Befunde müssen digital spätestens 6 Tage vor dem Erstgespräch vorliegen ( gescannt, abfotografiert) oder können fristgerecht per Post an die Praxisadresse gesendet werden. Befunde sollen nicht älter als 2 Jahre sein.
Anfrage
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Therapie bei Beschwerdebildern
Eine gezielte Ernährungsstrategie, Therapie oder Diätplanung kann eine äußerst wirkungsvolle Maßnahme sein, um individuelle Gesundheitsziele zu erreichen und Beschwerdebilder zu lindern.
Ich berate und unterstütze Sie bei den folgenden Themen
- Übergewicht
- Untergewicht
- Nahrungsmittelintoleranz
- Hypercholesterinämie
- Fettstoffwechselstörungen
- Fettleber
- binge-eating
- Histaminintoleranz
- Dysbiose
- Fructoseintolerenz
- Laktoseintoleranz
- Zöliakie
- Psoriasis
- Neurodermitis
- Bluthochdruck
- Osteoporose
- Diabetes Typ II
- Reizdarmsyndrom
- Schilddrüsenunterfunktion
- Burnout
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Was ist im Erstgespräch enthalten?
- Gesprächsvorbereitung
- Auswertung der digitalen Anamnese
- Sichten und Auswerten von Vor-Befunden anderer Ärzte und Heilpraktiker ( maximal 5 Befunde mit insgesamt 12 Seiten)
- psychologische und vegetative Anamnese
Die Befunde müssen digital spätestens 6 Tage vor dem Erstgespräch vorliegen ( gescannt, abfotografiert) oder können fristgerecht per Post an die Praxisadresse gesendet werden. Befunde sollen nicht älter als 2 Jahre sein.
Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz
Den in meiner Praxis angebotenen Verfahren liegt keinerlei Heilversprechen zugrunde. Aus den Texten kann weder eine Linderung noch eine Besserung eines Krankheitszustandes abgeleitet, garantiert oder versprochen werden. Bei den Behandlungsmethoden handelt es sich um Verfahren der alternativen Medizin, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Methoden selbst.
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Anamnesebogen (Download)
Körper und Geist im Einklang durch ganzheitliche Therapieansätze
Ganzheitliche Diagnostik
Kostenfreies Erstgespräch 15 min
Diagnostik
Handlungsplan
Kontrolle
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